一番楽な骨盤矯正

骨盤が歪んでいる人は、骨盤矯正を行わなければ、身体にさまざまな不調が起こります。
肩こりや腰痛、頭痛、めまい。
骨盤の歪みで生じる不快な症状は沢山あります。
女性であれば、ボディラインの崩れる原因にもなってしまうのですよ。

骨盤が歪む原因は、いくつか考えられるのですが、一番大きな原因が運動不足です。
運動不足により、骨盤を支える筋肉が衰え、骨盤を正常な位置に保つことができなくなり、歪みを生じさせてしまうのです。

普段の生活でも、歪みの原因を作っている場合があります。
姿勢が悪かったり、足を組んだり、いつも同じ方の手に荷物を持っていたり。
左右のバランスが悪い生活の癖が骨盤の歪みの原因となってしまいます。

骨盤矯正を行う方法はいろいろあります。
カイロプラクティックでの矯正や、骨盤矯正体操、骨盤矯正ヨガ、骨盤矯正グッズ。
骨盤のゆがみを解消することで、身体が健康で綺麗に保てるのですから、自分にあった改善方法を見つけて実践してみると良いでしょう。

自宅でできる楽で効果的な方法は骨盤ベルトを使うことです。

1分間骨盤体操!

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実は、このベルトつけてるだけと言いましても、実際には体操を同時にする必要があります。

どういう体操かと下の動画をご覧ください。

上の動画を手本にしながら、運動するとなるほど納得の効果です。

ウエストが引き締まった気がします。

1日数分はこれで運動して、あとは骨盤美腹ベルトなどをつけていると、姿勢が良くなっていくのが自然と実感できます。

  • 下半身をダイエットしたい
  • 姿勢をよくしたい
  • 産後のダイエットをしたい
  • ぽっこりおなかを何とかしたい

そういった方にぜひお勧めしたいですね。

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