骨盤矯正ストレッチ行う目的

骨盤は正しい位置にあれば真っ直ぐな状態を保っています。
しかし、前後左右にズレてしまうことで、姿勢が悪くなったり太りやすくなったりしてしまうのです。
こういった症状を改善するために、骨盤ストレッチが効果を発揮します。

骨盤は「腸骨、恥骨、坐骨、仙骨」という4種類の骨の総称です。
健康を維持するためには、骨盤と骨盤の上にある頚椎を正常な形で保つことが何よりも大切なになります。
骨盤矯正ストレッチ行う目的は、ズレてしまったこれらの骨をもとの位置に戻してやることです。

骨盤のズレや歪みは、神経を圧迫し、腰痛や頭痛を引き起こしたり、血液の流れを悪化させ、太りやすい体質を招いたりします。

骨盤矯正のためのストレッチは、やり方を覚えてしまえば自宅で簡単に行うことができます。
骨盤矯正のためのストレッチは正しい方法で、継続して行うことが一番重要です。
骨盤ストレッチで、骨盤を元の位置へ戻し太りにくい体を手に入れましょう。

1分間骨盤体操!

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実は、このベルトつけてるだけと言いましても、実際には体操を同時にする必要があります。

どういう体操かと下の動画をご覧ください。

上の動画を手本にしながら、運動するとなるほど納得の効果です。

ウエストが引き締まった気がします。

1日数分はこれで運動して、あとは骨盤美腹ベルトなどをつけていると、姿勢が良くなっていくのが自然と実感できます。

  • 下半身をダイエットしたい
  • 姿勢をよくしたい
  • 産後のダイエットをしたい
  • ぽっこりおなかを何とかしたい

そういった方にぜひお勧めしたいですね。

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